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Aula de Yoga no Ginásio Clube de Faro

Nos dias de hoje já praticamente todas as pessoas ouviram falar de yoga. Desde crianças a pessoas adultas quase toda a gente tem uma noção mesmo que vaga daquilo que é ou pretende ser a prática de yoga. Existem no entanto diversos estilos, tradições e abordagens a esta prática, mas na realidade são diferentes formas de levar o ser humano a ter mais consciência de si mesmo. Todo o conjunto de técnicas e formas de as trabalhar visam um maior conhecimento de si e um maior controlo e domínio sobre o corpo em toda a sua extensão. No dia 30 de Junho pelas 19:00h realizaremos uma aula de yoga no Ginásio Clube de Faro, a aula será orientada pela Teresa que de uma forma gradual, através da exploração das diferentes técnicas dará a conhecer um pouco mais desta filosofia que é o Yoga. Se estiver interessad@, confirme a sua presença para teresarodrigues(at)teresarodrigues.com Hari Om

By |2016-04-03T18:38:58+00:00 27 Junho, 2015|Categories: Eventos|

Yoga para teenagers

Yoga para teenagers Os benefícios do yoga vão muito além de alguns aspetos físicos e mentais que possamos mencionar. Maior consciência do corpo e da respiração, melhor postura e capacidade de concentração, são exemplos de aspetos que promovem uma maior qualidade de vida e que podem ser desenvolvidos através da prática de yoga. A adolescência é talvez o período mais crítico da nossa vida. A nível físico tudo fica instável, o sistema hormonal altera-se, as emoções, inquietações e inseguranças intensificam-se e ao mesmo tempo os estudos e a vida social colocam uma enorme pressão sobre as mentes sensíveis. É neste sentido que propomos o yoga como uma ferramenta para ajudar a lidar com as instabilidades da adolescência. Aprender a explorar as potencialidades do corpo e da mente de uma forma não competitiva, aprender técnicas simples de relaxamento e de concentração, para que possam ser aplicadas no dia-a-dia, aprender a utilizar a respiração para gerir situações de tensão e [...]

By |2017-06-08T20:41:56+00:00 2 Novembro, 2014|Categories: Notícias|Tags: , , |

Exposição virtual de yantras

De acordo com o Tantra (sistema filosófico da Índia), existem três ferramentas que podemos utilizar para expandir e libertar a consciência dos seus condicionamentos: Mantra, Yantra e Mandala. A forma mais conhecida é o Mantra e consiste na vocalização de sons e sílabas específicas, normalmente em sânscrito, língua antiga da Índia. A segunda ferramenta é o Yantra. Yantra consiste num símbolo geométrico utilizado para concentração de forma a desvendar o potencial escondido na consciência; forma visual do mantra usado para concentração ou meditação1. Um mantra tem normalmente a ele associado um Yantra. Quando utilizados em simultâneo forma-se uma mentalização poderosa, que conjuga a natureza do som e a natureza do símbolo (a mesma essência), que potencia o efeito da técnica de concentração ou meditação. Nos nossos retiros é tradição haver uma prática dedicada à coloração de um Yantra. Esta prática concilia a pureza de uma criança que pinta e cria um desenho com o potencial do Yantra aliando [...]

By |2017-06-08T20:42:07+00:00 14 Setembro, 2014|Categories: Técnicas|

Surya Namaskara – Saudação ao Sol

Surya Namaskara Significado: Surya significa Sol em Sânscrito (língua antiga da Índia), Namaskara representa um gesto ou uma palavra de cumprimento ou de saudação. Traduzindo literalmente Surya Namaskara é a Saudação ao Sol. História: Esta é uma prática muito antiga que remonta aos tempos em que os povos antigos veneravam o Sol (como um Deus ou uma entidade divina) e lhe prestavam culto através de rituais específicos. Diferentes culturas apresentaram diferentes formas deste culto ao sol, quer na Índia, no egipto ou no sul da américa. Havia a consciência que a energia e presença do sol era essencial à vida, embora não se compreendesse exatamente em que é que ele consistia. Na antiga índia o Sol era venerado diariamente por ser considerado um símbolo poderoso de consciência espiritual. A prática: Existem várias formas de praticar Surya Namaskara, ou de fazer a saudação ao Sol. Há quem diga que existem 108 formas de fazer a saudação ao Sol. Cada [...]

By |2015-10-31T19:29:24+00:00 27 Julho, 2014|Categories: Técnicas|Tags: , |

Convenção Mundial de Yoga 2013

A história da Convenção Mundial de Yoga começa em 1953 quando o Swami Sivananda Saraswati organiza no seu ashram junto às margens do rio Ganges em Rishikesh no norte da Índia, o “Parlamento Mundial das Religiões”. Em 1963 Swami Satyananda Saraswati, estabeleceu em Munger, estado de Bihar, Índia, a Escola de Yoga de Bihar. Escola que se veio a tornar num pilar essencial na divulgação do yoga e uma referência para o estudo e compreensão desta antiga filosofia quer no oriente quer no ocidente. Swami Satyananda dedicou parte da sua vida a cumprir o mandato do seu guru, Swami Sivananda Saraswati, de divulgar a mensagem do yoga “de porta em porta, de costa a costa”. Viajou por todo o mundo inspirando milhares de pessoas com a visão do Yoga e iniciou outros milhares na tradição de sannyasa. Sob a sua orientação e inspiração foram estabelecidos grupos, centros e ashrams, pela Índia e pelo mundo. Foi um dos primeiros [...]

By |2017-06-08T20:42:57+00:00 22 Setembro, 2013|Categories: Eventos|