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Retiro de Yoga 22,23 e 24 de Janeiro em Mafra “Os Princípios do Yoga”

A proposta deste evento é criar uma oportunidade para contactar intensamente com o Yoga e aprofundar o conhecimento prático e teórico desta filosofia, através da experiência pessoal de algumas técnicas que fazem desta ciência uma contribuição essencial para o desenvolvimento do ser humano. Este retiro está moldado para que através da prática de Asana, Pranayama, Shatkarma, Mudra, Bandha, Yoganidra, Mantra e Pratyahara/Dharana, possamos fazer uma viagem interior através do corpo-mente, e assim conectarmos com o nosso espaço interno. O Yoga não tem como objectivo impor uma ordem ou estabilidade, mas sim descobrir, resgatar a ordem e a harmonia que já fazem parte do ser humano. O retiro está aberto a todos, quer sejam iniciantes que nunca puseram o pé no tapete ou para praticantes de tapete de baixo do braço! :) Divulguem por favor, a quem acharem que possa ter interesse. O retiro vai ter lugar no Centro 4 Ventos, perto de Mafra, num ambiente muito acolhedor propício à prática com alimentação vegetariana.  (vejam: www.4ventos.org). Programa Sexta-feira 22/01 [...]

By |2017-06-08T20:41:42+00:00 8 Novembro, 2015|Categories: Eventos|

Retiro de Yoga no Algarve 16/17/18 de Outubro – Programa já disponível

Em Outubro realizamos a segunda edição dos nossos retiros de Yoga no Monte Mariposa no Algarve. Após a época de verão e do regresso às rotinas quotidianas em Setembro, a nossa proposta é fazer uma paragem em Outubro, em pleno Outono, fase em que nós e a natureza nos preparamos para o Inverno. O tempo convida à reflexão e à descoberta de outros percursos e caminhos na nossa interioridade. Fique a saber mais www.yogafaro.com e venha connosco! Hari Om! Teresa e Tiago   Programa do Retiro Sexta-feira 16/10 17:00 » 18:00 Receção de participantes 18:30 » 20:00 Aula de Yoga * 20:00 » 21:00 Jantar 21:00 » 21:30 Meditação Sábado 17/10 7:30 » 9:00 Aula de Yoga * 9:00 » 10:00 Pequeno Almoço 10:00 » 11:00 A raiz das tensões – abordagem através do Yoga 11:30 » 12:30 Pranayama (respiração como ferramenta de evolução) * 13:00 » 14:00 Almoço 14:30 » 15:30 Yoganidra (teoria e prática) * 16:00 [...]

By |2015-10-12T16:18:34+00:00 12 Setembro, 2015|Categories: Eventos|Tags: , , |

Retiro de Yoga e Meditação 23/24/25 Outubro

A proposta deste retiro é proporcionar uma oportunidade para aprofundar o yoga e a meditação. Explorar estas duas disciplinas sem a ideia da sua separação - as técnicas do yoga como traços desenhados, e a meditação como folha aberta e vazia que recebe o desenho. Vamos enquadrar as técnicas que temos vindo a desenvolver em retiros anteriores - shatkarma, asana, pranayama, mudra, bandha, yoganidra, mantra, yantra e mandala - em duas temáticas principais: > os vários estágios do antar mouna (literalmente, silêncio interno) - um processo fundamental no caminho da meditação, que conduz a uma contemplação consciente e desapegada, através da compreensão dos princípios inerentes à observação das impressões sensoriais e das expressões mentais. > os chakras (centros/vórtices de energia vital) e as suas relações com as técnicas do yoga, com os órgãos dos sentidos e com os elementos da Natureza. Este retiro terá lugar no Centro de Retiros 4 Ventos, em Mafra. www.4ventos.org, orientado pelo prof. Zé [...]

By |2015-11-08T17:48:43+00:00 8 Agosto, 2015|Categories: Eventos|Tags: , |

Curso de Introdução à Meditação Tantrica

  Curso de Introdução à Meditação Tantrica O objectivo deste curso é proporcionar o contacto com alguns métodos práticos e princípios filosóficos que fazem parte da tradição tantrica. O tantra é uma tradição milenar, que continua a ser relevante para a experiência humana porque aponta, ainda hoje, e especialmente numa era como a nossa, alguns dos caminhos que podem levar o ser humano até à plenitude do ser, através da descoberta, compreensão e realização da plenitude da sua própria humanidade. Uma tradição tão extensa como o oceano é impossível de atravessar em poucos dias, no entanto podemos banhar-nos no embalo das suas ondas, e talvez sentir a inspiração necessária para construir uma embarcação que nos permita navegar mais longe. No primeiro módulo, como quem se familiariza com as regras da navegação antes de embarcar, vamos abordar as bases da meditação que, com algumas diferenças mas muitas semelhanças em relação a outras tradições, estão presentes no tantra. No segundo [...]

By |2015-03-22T13:49:45+00:00 22 Março, 2015|Categories: Eventos|

Antar Mouna e Japa 1

Antar Mouna e Japa 1/2 Há uma técnica do hatha yoga chamada shankhaprakshalana que elimina as toxinas do estômago e limpa todo o canal digestivo. Essa prática ajuda a curar quase todos os problemas do estômago através da regulação da bilis, gases e mucos. Neste processo, bebem-se cerca de dezasseis copos de água morna salgada, entre os quais são executados cinco asanas diferentes. Isto limpa o estômago completamente; o corpo torna-se muito leve e livre de tensão. De igual modo, há também um shankhaprakshalana mental que faz com que a mente se liberte de pensamentos desnecessários e proporciona equilíbrio mental. A nossa mente está obstipada com concepções erradas, tensões, samskaras antigos e muitos desejos não realizados. Enquanto tivermos inibições e preocupações desnecessárias, a mente não pode relaxar. Quando limpas o corpo físico, tens que beber água salgada e evacuar várias vezes. O que gera cansaço, mas depois vais-te sentir muito melhor. Da mesma forma, no início do shankhaprakshalana [...]

By |2015-03-12T15:02:12+00:00 12 Março, 2015|Categories: Técnicas|