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Yoga para teenagers

Yoga para teenagers Os benefícios do yoga vão muito além de alguns aspetos físicos e mentais que possamos mencionar. Maior consciência do corpo e da respiração, melhor postura e capacidade de concentração, são exemplos de aspetos que promovem uma maior qualidade de vida e que podem ser desenvolvidos através da prática de yoga. A adolescência é talvez o período mais crítico da nossa vida. A nível físico tudo fica instável, o sistema hormonal altera-se, as emoções, inquietações e inseguranças intensificam-se e ao mesmo tempo os estudos e a vida social colocam uma enorme pressão sobre as mentes sensíveis. É neste sentido que propomos o yoga como uma ferramenta para ajudar a lidar com as instabilidades da adolescência. Aprender a explorar as potencialidades do corpo e da mente de uma forma não competitiva, aprender técnicas simples de relaxamento e de concentração, para que possam ser aplicadas no dia-a-dia, aprender a utilizar a respiração para gerir situações de tensão e [...]

By | 2017-06-08T20:41:56+00:00 2 Novembro, 2014|Categories: Notícias|Tags: , , |

Yoga para Teenagers

Yoga para “teenagers” não é um tipo de Yoga. A designação serve para definir o público alvo e a linguagem a utilizar. O Yoga já faz parte da vida de muitos jovens, quer no estrangeiro quer no nosso país. A adolescência é talvez o período mais crítico da nossa vida. A nível físico tudo fica instável, o sistema hormonal altera-se, as emoções, inquietações e inseguranças intensificam-se e ao mesmo tempo os estudos e a vida social colocam uma enorme pressão sobre as mentes sensíveis. O Yoga pode ser uma excelente ferramenta para ajudar a lidar com as instabilidades da adolescência. Permite conhecer e explorar melhor as potencialidades do corpo e da mente de uma forma não competitiva. Aprender a relaxar, respirar melhor, ganhar mais equilíbrio e aprender técnicas simples de concentração que permitem ganhar auto-confiança para momentos de mais tensão, são alguns exemplos de benefícios que se podem tirar da prática de yoga. Em Moncarapacho, a pequena vila [...]

By | 2017-06-08T20:42:27+00:00 7 Maio, 2014|Categories: Notícias|

Aulas de Yoga em Lisboa

No início do próximo mês vou começar a dar duas aulas por semana no centro de Lisboa. O espaço em que as aulas vão decorrer fica na Avenida da Liberdade, perto do Teatro Tivoli e da estação de metro da Avenida. Para quem não consegue deslocar-se ao Centro Yoga Darshan em Linda-a-Velha e quiser conhecer o nosso trabalho, tem aqui uma boa oportunidade para praticar yoga. Oferecemos uma aula experimental. Para mais informações sobre horários e valores, ou para marcar uma aula experimental contacte: 936879659 / 210178623 zpratas@gmail.com Abraço, Zé

By | 2014-02-21T11:30:06+00:00 21 Fevereiro, 2014|Categories: Notícias|

Reportagem RTP1

No passado dia 3 de Novembro, foi emitida depois do Telejornal da RTP1 uma reportagem que acompanhou o nosso último retiro em Mafra. Com autoria da jornalista Berta de Freitas, sob o tema 'Respire Fundo', esta peça é uma visão de vários caminhos espirituais. No video acima podem ver a parte relativa ao nosso retiro. Quem quiser ver esta reportagem na totalidade pode seguir esta ligação para o site RTP play: reportagem 'Respire Fundo'   Esperamos que gostem.

By | 2017-06-08T20:42:50+00:00 5 Novembro, 2013|Categories: Notícias|

Retiros no Fugas

No suplemento Fugas do jornal Público, que saiu ontem sábado dia 24 de Agosto, os retiros e o Yoga mereceram destaque de capa. A reportagem da autoria de Maria João Lopes aborda a tendência actual para uma crescente procura de espaços e eventos que proporcionem momentos de reflexão, auto-descoberta e descontracção. O texto introdutório dá o mote à reportagem: "Retiros que cruzam ioga, surf e meditação, outros feitos à medida, festivais zen. Programas com ioga na praia, meditação, massagens aiurvédicas, concertos de mantras. Há cada vez mais pessoas à procura de relaxar, há quem queira conhecer melhor o corpo e a mente e quem procure mais espiritualidade. Fomos descobrir um pouco do que se faz no país: experimentámos, conhecemos quem oferece, falámos com quem procura. O quê exactamente? É o que vamos ver." Lopes, M. (2013, 24 de Agosto). Inspire, expire, feche os olhos e relaxe:embarque sem medo em momentos zen. Fugas pp.4-10. A autora apresenta algumas opções [...]

By | 2017-06-08T20:43:14+00:00 25 Agosto, 2013|Categories: Notícias|