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Antar Mouna e Japa 1

Antar Mouna e Japa 1/2 Há uma técnica do hatha yoga chamada shankhaprakshalana que elimina as toxinas do estômago e limpa todo o canal digestivo. Essa prática ajuda a curar quase todos os problemas do estômago através da regulação da bilis, gases e mucos. Neste processo, bebem-se cerca de dezasseis copos de água morna salgada, entre os quais são executados cinco asanas diferentes. Isto limpa o estômago completamente; o corpo torna-se muito leve e livre de tensão. De igual modo, há também um shankhaprakshalana mental que faz com que a mente se liberte de pensamentos desnecessários e proporciona equilíbrio mental. A nossa mente está obstipada com concepções erradas, tensões, samskaras antigos e muitos desejos não realizados. Enquanto tivermos inibições e preocupações desnecessárias, a mente não pode relaxar. Quando limpas o corpo físico, tens que beber água salgada e evacuar várias vezes. O que gera cansaço, mas depois vais-te sentir muito melhor. Da mesma forma, no início do shankhaprakshalana [...]

By | 2015-03-12T15:02:12+00:00 12 Março, 2015|Categories: Técnicas|

Exposição virtual de yantras

De acordo com o Tantra (sistema filosófico da Índia), existem três ferramentas que podemos utilizar para expandir e libertar a consciência dos seus condicionamentos: Mantra, Yantra e Mandala. A forma mais conhecida é o Mantra e consiste na vocalização de sons e sílabas específicas, normalmente em sânscrito, língua antiga da Índia. A segunda ferramenta é o Yantra. Yantra consiste num símbolo geométrico utilizado para concentração de forma a desvendar o potencial escondido na consciência; forma visual do mantra usado para concentração ou meditação1. Um mantra tem normalmente a ele associado um Yantra. Quando utilizados em simultâneo forma-se uma mentalização poderosa, que conjuga a natureza do som e a natureza do símbolo (a mesma essência), que potencia o efeito da técnica de concentração ou meditação. Nos nossos retiros é tradição haver uma prática dedicada à coloração de um Yantra. Esta prática concilia a pureza de uma criança que pinta e cria um desenho com o potencial do Yantra aliando [...]

By | 2017-06-08T20:42:07+00:00 14 Setembro, 2014|Categories: Técnicas|

Surya Namaskara – Saudação ao Sol

Surya Namaskara Significado: Surya significa Sol em Sânscrito (língua antiga da Índia), Namaskara representa um gesto ou uma palavra de cumprimento ou de saudação. Traduzindo literalmente Surya Namaskara é a Saudação ao Sol. História: Esta é uma prática muito antiga que remonta aos tempos em que os povos antigos veneravam o Sol (como um Deus ou uma entidade divina) e lhe prestavam culto através de rituais específicos. Diferentes culturas apresentaram diferentes formas deste culto ao sol, quer na Índia, no egipto ou no sul da américa. Havia a consciência que a energia e presença do sol era essencial à vida, embora não se compreendesse exatamente em que é que ele consistia. Na antiga índia o Sol era venerado diariamente por ser considerado um símbolo poderoso de consciência espiritual. A prática: Existem várias formas de praticar Surya Namaskara, ou de fazer a saudação ao Sol. Há quem diga que existem 108 formas de fazer a saudação ao Sol. Cada [...]

By | 2015-10-31T19:29:24+00:00 27 Julho, 2014|Categories: Técnicas|Tags: , |