mantra

/Tag: mantra

Domingo d’Yoga

No domingo 15 de Abril, vamos encontrar-nos no centro yoga darshan, para um dia de prática intensiva. A proposta é criar uma oportunidade para podermos aprofundar certas vivências complementares às aulas regulares de yoga, enriquecendo deste modo a nossa compreensão da filosofia mas principalmente a experiência prática e a descoberta individual. Teremos duas sessões: 9:30 às 12:30 - intensivo de hatha yoga, com foco no asana 14:30 às 17:30 - intensivo de pranayma, mantra e meditação Na prática da manhã damos mais tempo ao asana, mas antes começamos no quintal com alguns shatkarma (técnicas de limpeza do hatha yoga), e depois do asana também passamos pelas técnicas de pranayama (respiração), yoganidra (descontração) e meditação. Na prática da tarde, teremos mais tempo para explorar o poder da respiração e a força do mantra (várias formas de vivenciar a vibração sonora), para criar as condições que nos podem levar mais espontaneamente à experiência da meditação (não vamos ficar todo o [...]

By |2018-04-02T11:53:34+00:00 2 Abril, 2018|Categories: Eventos|Tags: , , , |