O que são os Yamas e os Nyamas

Os yamas e nyamas são disciplinas individuais que visam um processo de purificação e estruturação integral da personalidade. Os yamas referem-se mais à conduta social, à forma como a acção no campo externo pode estimular e influenciar o praticante, enquanto os nyamas estão mais focados na conduta interna, o que não quer dizer que para aperfeiçoar os yamas basta a acção externa, antes pelo contrário, no yoga todo processo de mudança acontece de dentro para fora.

Este processo de reestruturação permite uma transformação da natureza da mente, que normalmente tende para a dispersão, mas através do aperfeiçoamento destas disciplinas, inverte-se esta tendência no sentido da concentração espontânea. No Yoga não há lugar para o pecado, o verdadeiro problema é a ignorância, o véu que cobre o esplendor da realidade, e as nossas acções, pensamentos e emoções, podem reforçar este véu ou removê-lo gradualmente. Enquanto a mente mantiver a tendência para a dispersão, limita-se à percepção e interpretação das aparências aquém deste véu, mas quando a mesma mente passa a tender naturalmente para a concentração, o véu da ignorância acaba por se desvanecer e a realidade revela-se directamente na consciência.

‘Para que uma árvore dê os seus frutos não basta plantar a semente, há que primeiro tratar do solo onde se vai semear.’
Swami Niranjanananda Saraswati